Tips dan Trik Toilet Training

Kalau jaman saya kecil dulu, mungkin orangtua gak perlu pusing ya mikirin soal ini, karena memang dari bayi gak pernah kenal diapers atau popok sekali pakai (pospak). Tapii..seiring perkembangan jaman, pospak tampaknya sudah menjadi bagian dari kehidupan anak, terutama batita.

Nah, terlepas dari beberapa alasan bahwa anak yang mulai menggunakan toilet artinya mulai lebih mandiri lagi, lebih sehat juga karena penggunaan celana dalam menyediakan ruang bernafas yang lebih untuk kulit anak (dan lebih higienis pastinya!), pengurangan sampah pospak yang entah berapa ribu hanya dari satu anak saja… Tapi yang jelas, yang saya rasakan sekali adalah penghematan budget untuk belanja popok tiap bulan, hihi… 😀

Biasanya, secara umum anak bisa mulai diajari menggunakan toilet (toilet training) pada umur antara 18 bulan sampai 36 bulan (referensi disini). Tapi kembali lagi, patokan khusus ada di anak kita sendiri. Setiap anak akan mempunyai fase-nya masing-masing, seperti kapan anak mulai merangkak, berjalan, berbicara, dan kapan mulai belajar menggunakan toilet.

Toilet training merupakan suatu hal yang ‘besar’ dalam perkembangan anak. Sejak bayi, anak hanya tahu bisa BAK/pipis atau BAB/pup kapan saja mereka mau, karena ada pospak yang ‘siap menampung’. Selama belasan bahkan puluhan bulan, hanya ini yang mereka tahu, hingga saatnya mereka harus meng-unlearn hal ini (hihi, saya bingung cari padanan kata yang pas ;p). Jadi, toilet training pasti perlu proses, bisa hitungan hari, minggu, bahkan hitungan bulan (referensi disini).

Sebelum mulai mengajarkan anak untuk menggunakan toilet, ada baiknya orangtua mengamati kesiapan anak agar prosesnya berlangsung baik. Terlalu dini mengajarkan anak toilet training akan menyebabkan prosesnya berlangsung menjadi lebih lama (slow progress) dibandingkan jika anak telah siap secara fisik, sikap, dan kognitif. Berikut ciri-ciri anak yang telah siap diajari menggunakan toilet (memenuhi beberapa/sebagian besar ciri-ciri di bawah), diambil dari buku What To Expect, The Toddler Years karya Heidi Murkoff dan Sharon Mazel juga dari situs babycentre.co.uk:

• Kesiapan fisiologis: Anak akan mulai dapat mengontrol pengeluaran dari kantung kemihnya (BAK/pipis) sejak umur 18-20 bulan. Batita yang pospaknya kering selama 1-2 jam atau selama tidur siang, biasanya sudah siap untuk toilet training
• Pup pada jam tertentu setiap harinya: Misalnya saat bangun tidur atau setelah sarapan
• Anak dapat menyadari/mengetahui ‘sinyal’ tubuhnya: Jika kantung kemihnya terasa penuh, atau perutnya terasa mulas, anak tahu kalau ia ingin pipis/pup, misal menjadi tidak mau diam karena menahan pipis, raut wajah anak berubah seperti mau mengejan kemudian jongkok di sudut rumah, atau memberi tahu Anda lewat kata-kata atau dengan memberi isyarat/menunjuk kalau ia ingin pipis/pup
• Sering terlihat merasa tidak nyaman dengan pospaknya yang penuh
• Sudah mengerti konsep bersih-kotor, kering-basah
• Sudah mengenal istilah yang berkaitan dengan toilet: Misalnya buang air kecil, buang air besar, pup, pipis, dll
• Mampu untuk mengomunikasikan apa yang ia butuhkan dan mampu mengikuti arahan/instruksi sederhana
• Menunjukkan ketertarikan untuk menggunakan celana dalam daripada pospak
• Mampu untuk membuka/memakai celana sendiri, minimal menaikkan dan menurunkan celananya
• Mulai penasaran jika melihat orang dewasa buang air di toilet, berusaha mengamati dan mengimitasi.

Oh iya, saya menemukan gambar yang sangat eye-catching dan helpful dari situs raisingchildren.net.au. Judul asli gambarnya adalah Toilet Training in Pictures. Bagus nih! 🙂 Walaupun tetap ya, sehabis BAK/BAB harus pakai air, gak kayak oknum bule yang biasanya cukup pakai tisu saja.. Hihii… ;p

Nah, jika memang anak telah siap, orangtua juga harus siap. Terutama sekali siap mental dan sabar karena memang akan menguji kesabaran (heeeu..pengalaman pribadi). Selain siap mental, siap-siap juga lebih rajin mengepel lantai dan mencuci lebih banyak pakaian dan seprai, hehe..

Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan sebelum dan selama proses toilet training, masih disarikan dari buku What To Expect, The Toddler Years:

• Komunikasikan hal ini sebelum Anda memulai. Buat anak merasa ‘termotivasi’ bahwa peralihan dari popok ke toilet adalah sebuah transisi menjadi anak yang lebih ‘besar’ dan mandiri, sama seperti layaknya orang dewasa yang menggunakan kamar mandi, bukan popok.
• Pelajari pola/jadwal anak. Misalnya, pada awal toilet training, orangtua bisa mengajak anak untuk ke kamar mandi setiap 1 atau 2 jam. Juga setiap mau tidur dan bangun tidur, baik siang maupun malam hari. Seiring berlangsungnya proses toilet training, orangtua akan dapat membaca pola anak.
• Ajari anak untuk mengomunikasikan keinginannya untuk buang air, gunakan istilah tertentu. Misalnya, “Nak, kalau mau pipis, bilang begini ya: Bu, Alma mau pipis”.
• Lakukan secara bertahap. Misal, lepas pospak hanya selama di rumah (saat bepergian/tidur masih menggunakan pospak). Berdasarkan pengalaman saya, hal ini penting agar anak tahu perbedaan antara menggunakan pospak dan tidak; jika anak mengompol, ada air yang mengalir membasahi celananya (mungkin juga lantai rumah) dan membuatnya basah/tidak nyaman. Seiring berlangsungnya proses toilet training, jika anak dan orangtua telah lebih siap untuk total lepas pospak (membuat proses toilet training menjadi lebih konsisten), saat tidur siang/malam dapat dibantu dengan penggunaan perlak atau seprai anti air. Cara lainnya, jika memungkinkan, bangunkan/gendong anak tengah malam untuk pipis. Saya melakukan ini hanya sesekali saja jika kebetulan saya tidur lewat tengah malam, selebihnya jarang saya lakukan karena biasanya anak saya sulit untuk kembali tidur. Pada akhirnya, orangtua akan tahu metode mana yang paling pas untuk anaknya masing-masing.
• Beri anak contoh/panduan. Bisa dengan menggunakan video kartun, atau membiarkan anak melihat saudara kandungnya yang lebih besar menggunakan toilet, atau orangtua yang mengajari langsung (Catatan: berjenis kelamin sama).

• Ajari anak kebiasaan/ritual di kamar mandi. Misalnya yang pernah dan masih saya lakukan: Masuk kamar mandi dengan kaki kiri, baca do’a masuk dan keluar kamar mandi, menyiram setelah selesai pipis/pup, dan selalu mencuci tangan setelahnya.
• Gunakan toilet khusus anak yang ukurannya lebih kecil, pastikan pijakannya kokoh dan aman agar anak pun merasa aman dan nyaman. Komunikasikan dan buat suasana di kamar mandi menjadi menyenangkan agar anak tidak takut, misal hiasi kamar mandi dengan stiker, ajak anak untuk menyiram toilet sesudahnya, dan lain-lain.
• Beri pujian saat anak berhasil pipis/pup di kamar mandi agar ia ingat dan bersemangat untuk mengulanginya lagi. Bisa juga dengan memberi ‘reward kecil’ berupa makanan kesukaan atau stiker lucu untuk ditempel di potty chart atau papan keberhasilan anak. Jika belum berhasil, jangan dimarahi, melainkan ingatkan terus anak untuk mengenali sinyal tubuhnya dan mengomunikasikannya ke orangtua sebelum ia pipis/pup.

  

  

• Konsisten. Informasikan kepada semua pihak yang melakukan kontak dengan anak bahwa anak sedang dalam proses toilet training; terapkan strategi yang sama dengan yang orangtua lakukan. Ini berlaku bukan saja untuk semua orang di rumah, termasuk juga pengasuh di daycare misalnya atau guru di playgroup jika anak telah masuk sekolah. Hal ini penting untuk menjaga keberlangsungan proses toilet training.
• Tetap sabar dan semangat karena memang bukan hal yang mudah 🙂

***

Saya memulai toilet training pada Alma memang relatif agak terlambat, karena sebelumnya saya punya pe-er yang tertunda yaitu menstimulasi kemampuan berbicara dan berbahasanya. Saya akan coba rangkum proses toilet training Alma dalam angka:

• Mulai pada umur 31 bulan, lepas pospak saat di rumah, setiap bepergian dan tidur (siang/malam) masih menggunakan pospak.
• Perlu waktu 2 minggu sampai Alma mau jongkok di atas WC dan akhirnya berhasil pup.
• Perlu waktu 1,5 bulan sampai betul-betul total lepas pospak saat bepergian. Pospak Alma akhirnya selalu kering setiap bepergian (sudah merasa tidak nyaman untuk pup/pipis di pospaknya lagi).
• Perlu waktu 3 bulan sampai Alma merasa sudah jadi anak ‘besar’ dan tidak mau lagi dipakaikan pospak, bahkan saat mau tidur.
• Perlu waktu 3,5 bulan sampai akhinya Alma berinisiatif mengomunikasikan keinginannya untuk pipis/pup (bukan saya atau ayahnya yang ajak ke kamar mandi) dan jarang sekali ‘kecelakaan’ di celana atau di lantai.
• Perlu waktu 4,5 bulan sampai Alma bisa menahan pipisnya saat tidur (jarang mengompol saat tidur siang/malam).

Proses yang panjang yah? Hehe.. Beberapa anak mungkin bisa lebih cepat, dan sebagian lainnya mungkin bisa lebih lama. Setiap anak pastinya tidak akan sama, tinggal orangtua saja yang harus tetap konsisten, sabar dan semangat. Walaupun sekarang setiap bepergian harus ‘repot’ cari kamar mandi umum yang bersih, ada tambahan cucian pakaian dan seprai karena sesekali kena ompol, tapi pengurangan budget setiap bulan untuk pospak sangaattttt terasa signifikan 😀 hehe.. Sampah juga berkurang loooh, alhamdulillah.

***

Dari referensi yang saya baca, pada umumnya anak mampu tidak mengompol di malam hari di usia antara 3-4 tahun, jadi tidak salah kalau anak sesekali masih mengompol, karena masih bagian dari proses. Hmmm.. Walaupun masih terus berproses, setidaknya satu milestone terlewati, milestone(s) lain menanti. Seperti yang sering dibilang banyak orang, “as your child continues to get older, something gets easier, something else gets harder“. Harus dinikmati karena gak bisa diulang 🙂 (kecuali kalau punya anak lagi, hihi…)

Happy toilet training! 🙂